Каталог статей
| Главная » Статьи » статьи |
Предупреждение отравления угарным газом в условиях смога и пожара
| В связи с участившимися случаями возникновения пожаров в населенных пунктах и распространения смога в летний период необходимо знать, как обезопасить себя от побочных воздействий этих природных явлений. Задымление может оказывать неблагоприятное влияние на организм человека, особенно ребенка. К признакам отравления угарным газом относятся: головные боли, сердцебиение, стук в висках, головокружение, боли в груди, сухой кашель, слезотечение, тошнота, рвота, повышение артериального давления. Для того чтобы свести к минимуму негативное воздействие на организм угарного газа, Минздравсоцразвития России настоятельно рекомендует не пренебрегать мерами профилактики и соблюдать простые рекомендации: - избегать длительного пребывания на воздухе ранним утром, т. к. в эти часы концентрация смога максимальна; - ограничить физические нагрузки и занятия спортом; - надевать увлажненные защитные маски при усилении запаха дыма; - изолировать оконные и дверные проемы влажной тканью; - проводить в помещениях ежедневную влажную уборку; - носить одежду из натуральных тканей; - принимать душ несколько раз в день; - промывать нос и горло проточной водой; - принимать поливитамины (при отсутствии противопоказаний); - употреблять низкокалорийную, преимущественно овощную и фруктовую пищу, за исключением особых медицинских случаев. В жару в связи с повышенным потоотделением в организме человека нарушается минерально-солевой баланс. Для его восстановления и поддержания необходимо соблюдать питьевой режим. Ежедневный рацион должен включать следующие напитки: - подсоленную и минеральную щелочную воду; - молочнокислые напитки (обезжиренное молоко, молочную сыворотку); - соки; - минерализированные напитки; - кислородно-белковые коктейли. Из рациона следует исключить сладкие газированные напитки. В жару лучше употреблять воду небольшими глотками равномерно в течение дня. Дробное питье воды позволяет не перегружать сердечно-сосудистую систему, поддерживая нормальный объем циркулирующей крови, артериальное давление и частоту сердечных сокращений. В случае возникновения симптомов острого заболевания или недомогания (при появлении признаков одышки, кашля, бессонницы) необходимо срочно обратиться к врачу. При наличии хронического заболевания следует строго выполнять его рекомендации. По материалам Минздравсоцразвития России | |
| Просмотров: 526 | |
